Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jan 15, 2017:
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Sunday Jan 15, 2017 #
10 AM
Laufen 1:16:06 [2] 10.21 km (7:27 / km) +160m 6:55 / km
ahr:159 max:179 shoes: Inov 8 X-Talon 190, 2
Extensiver Dauerlauf
Wieder mit Luisa, diesmal in die andere Richtung (Geschwisterbuche, Kerstlingeröder Feld, Kehr). In der ersten Hälfte war unter dem Schnee leider eine vereiste Fahrspur, sodass das Laufen echt unangenehm war und mir der linke Fuß wehgetan hat. Die Wege danach wurden aber besser.
Die Rückenschmerzen sind noch da, während der Einheit habe ich aber wieder nichts davon gemerkt...
Wieder mit Luisa, diesmal in die andere Richtung (Geschwisterbuche, Kerstlingeröder Feld, Kehr). In der ersten Hälfte war unter dem Schnee leider eine vereiste Fahrspur, sodass das Laufen echt unangenehm war und mir der linke Fuß wehgetan hat. Die Wege danach wurden aber besser.
Die Rückenschmerzen sind noch da, während der Einheit habe ich aber wieder nichts davon gemerkt...
11 AM
Kraft/Stabi/Dehnen 12:00 [1]
Dehnen