Training Log Archive: Nina.

Warmlaufen + kurzes ABC, Steigerung

Mein erster Bahnwettkampf! Ganz schön nervös vorher, weil ich die Distanz noch nie gelaufen bin und nicht so richtig wusste, wie man das angeht. Und dann waren auch noch Zuschauer da. Leider sind auch nur Schnelle und fast nur Männer gestartet, war mir also schon vorher klar, dass es einsam wird. Aber so hatte ich wenigstens nicht so viel Druck, da keine direkte Konkurrenz da war. Als Zeit habe ich mir 6:30 vorgenommen. Nach meinem letzten 3000er sollte es zwar vielleicht ein bisschen schneller gehen, aber meine Form ist momentan ja nicht da, wo sie damals war (und in 4 Wochen sein soll).

Am Anfang flott los (3:30), dann aber Meter für Meter langsamer geworden, bis ich mich auf einer 4:20 eingependelt habe. Die letzten 500m waren dann trotz Durchschnittspuls von 203 leider nochmal ein bisschen langsamer, das wär mit Konkurrenz sicher besser gewesen. Zielzeit 6:29,20. Punktlandung ;-)

Danach ziemlich glücklich, es überlebt zu haben und darüber, dass ich mich mittlerweile ganz gut einschätzen kann. Jack Daniels sagt auch, ich kann mit meiner 3000er-Zeit nur 6:30 laufen, also bin ich vielleicht grade gar nicht so schlecht drauf, wie es mir vorkommt.

im Stadion auf dem Rasen

Mein Hals fühlt sich an, als wäre eine Erkältung in Anmarsch. Ich hoffe, ich werde sie los, bevor sie da ist...