Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Aug 26, 2017:
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Saturday Aug 26, 2017 #
10 AM
Laufen warm up/down 11:02 [2]
ahr:149 max:187 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
mit Lotti und Meike
11 AM
OL-Wettkampf (LM Staffel) 36:50 [4] ** 5.36 km (6:52 / km) +220m 5:42 / km
ahr:192 max:201 25c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
LM Staffel (Niedersachsen) in St. Andreasberg auf einer Sprintkarte mit ordentlich Höhenmetern
Bin spontan H130T als 2. Läufer (AK) gelaufen und hatte nur zwei gegnerische Teams. Vorher haben meine Beine sich schon so angefühlt, als wären sie völlig zerstört, im WK ging es dann aber ganz gut. Einmal ne Route durch die Verbindungslinie nicht gesehen, einmal Birte hinterher die falsche genommen (Wiese zu schlecht belaufbar) und einmal fast falschrum in den Schmetterling, hat aber jeweils alles keine 5 s gekostet. Daher recht zufrieden :-) Thilo und Henning waren ein bisschen schneller, aber sonst niemand.
Zwischenzeiten: http://www.ntb-ol.de/files/termin/2017/Zwischenzei...
Von der Erkältung beim Laufen nichts gemerkt.
Bin spontan H130T als 2. Läufer (AK) gelaufen und hatte nur zwei gegnerische Teams. Vorher haben meine Beine sich schon so angefühlt, als wären sie völlig zerstört, im WK ging es dann aber ganz gut. Einmal ne Route durch die Verbindungslinie nicht gesehen, einmal Birte hinterher die falsche genommen (Wiese zu schlecht belaufbar) und einmal fast falschrum in den Schmetterling, hat aber jeweils alles keine 5 s gekostet. Daher recht zufrieden :-) Thilo und Henning waren ein bisschen schneller, aber sonst niemand.
Zwischenzeiten: http://www.ntb-ol.de/files/termin/2017/Zwischenzei...
Von der Erkältung beim Laufen nichts gemerkt.
4 PM
Regeneration/Sonstiges (Klettern) 1:15:00 [1]
spontan mit den Seesenern noch im Hochseilgarten ausgetobt
9 PM
Kraft/Stabi/Dehnen (Blackroll) 14:00 [1]