Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Aug 27, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Aug 27, 2017 #
9 AM
Laufen warm up/down 7:44 [2] 0.83 km (9:19 / km) +45m 7:20 / km
ahr:157 max:176 shoes: Inov 8 Trailroc 245 - 2. Paar
mit Solia
10 AM
OL-Wettkampf race (LM Mannschaft) 1:02:09 [3] *** 6.3 km (9:52 / km) +360m 7:40 / km
ahr:177 max:196 22c shoes: Inov 8 Trailroc 245 - 2. Paar
in St. Andreasberg mit Solia
An A getrennt, von wo aus ich die zwei näheren Postne zu B hatte, um schon aufteilen zu können.
An Posten B 4:15 min Aufteilzeit (ca. nach 2 min kam Solia) und am Schluss nochmal 9 min zu früh da, in denen ich Solias letzte Posten noch angelaufen bin um sie abzufangen und direkt mit ihr zum Endposten zu laufen. Hat dann auch geklappt, war trotzdem schade, dass wir da ca. 7 min falsch lagen.
Bei der Aufteilung also nicht das beste Händchen gehabt und eine ihrer Postenverbindungen unterschätzt. Außerdem stand wohl ein Posten falsch, den sie etwas länger gesucht hat. Naja, war ja auch erst mein 4. (?) Mannschaftslauf, kann bis in drei Wochen also noch besser werden.
Ergebnisse: http://www.ntb-ol.de/files/termin/2017/Ergebnis_LM...
Läuferisch wär mehr bei mir drin gewesen, aber da ich mir beim Laufen sicher war, dass Solia hinter mir ist (haben uns nach B kein einziges Mal gesehen), bin ich es etwas lockerer angegangen. War auch blöd mit den Höhenmetern, da hätte man schon Dobbspikes gebraucht. Und ne lange Hose. Schön nen Wespenstich und einige Kratzer an der Bäumen abgeholt...
An A getrennt, von wo aus ich die zwei näheren Postne zu B hatte, um schon aufteilen zu können.
An Posten B 4:15 min Aufteilzeit (ca. nach 2 min kam Solia) und am Schluss nochmal 9 min zu früh da, in denen ich Solias letzte Posten noch angelaufen bin um sie abzufangen und direkt mit ihr zum Endposten zu laufen. Hat dann auch geklappt, war trotzdem schade, dass wir da ca. 7 min falsch lagen.
Bei der Aufteilung also nicht das beste Händchen gehabt und eine ihrer Postenverbindungen unterschätzt. Außerdem stand wohl ein Posten falsch, den sie etwas länger gesucht hat. Naja, war ja auch erst mein 4. (?) Mannschaftslauf, kann bis in drei Wochen also noch besser werden.
Ergebnisse: http://www.ntb-ol.de/files/termin/2017/Ergebnis_LM...
Läuferisch wär mehr bei mir drin gewesen, aber da ich mir beim Laufen sicher war, dass Solia hinter mir ist (haben uns nach B kein einziges Mal gesehen), bin ich es etwas lockerer angegangen. War auch blöd mit den Höhenmetern, da hätte man schon Dobbspikes gebraucht. Und ne lange Hose. Schön nen Wespenstich und einige Kratzer an der Bäumen abgeholt...