Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Aug 31, 2017:
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Thursday Aug 31, 2017 #
6 PM
Laufen warm up/down 21:28 [3] 3.7 km (5:48 / km) +15m 5:41 / km
ahr:166 max:179 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
mit Robin und Rupert
Laufen (ABC) 16:12 [3] 1.51 km (10:44 / km)
ahr:142 max:178 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
7 PM
Laufen intervals 11:01 [3] 1.94 km (5:41 / km)
ahr:171 max:187 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
2x 6x 100 m (dazwischen 100 m Trabpause)
Da ich beim ABC Schmerzen in den Schienbeinen hatte, bin ich die Intervalle auf dem Rasen gelaufen. Immer die lange Seite gesprintet (3:20-3:30er Pace) und die kurze Seite ganz locker gelaufen.
Da ich beim ABC Schmerzen in den Schienbeinen hatte, bin ich die Intervalle auf dem Rasen gelaufen. Immer die lange Seite gesprintet (3:20-3:30er Pace) und die kurze Seite ganz locker gelaufen.
Laufen warm up/down 17:02 [2] 2.24 km (7:36 / km)
ahr:151 max:170 shoes: barfuß
auf dem Rasen
Ich hoffe, dass die Schienbeinschmerzen nur muskulär bedingt sind (zu viel Krafttraining gestern) und es nichts mit der Knochenhaut zu tun hat...
Ich hoffe, dass die Schienbeinschmerzen nur muskulär bedingt sind (zu viel Krafttraining gestern) und es nichts mit der Knochenhaut zu tun hat...
Kraft/Stabi/Dehnen 12:00 [1]
Dehnen