Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jan 25, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 25, 2018 #
6 PM
Laufen warm up/down 13:14 [2] 2.05 km (6:27 / km)
ahr:151 max:164 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 2
Mit Robin übers Wehr zum Kiessee. Langsamer als ich wollte, aber ist ja egal.
Laufen (ABC) 10:20 [3] 1.27 km (8:08 / km)
ahr:156 max:175 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 2
Laufen 39:09 [2] 6.36 km (6:09 / km) +10m 6:06 / km
ahr:164 max:179 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 2
Erst 6x 30:30, dann im Anschluss direkt in einen DL übergegangen mit Fokus auf sauberer Lauftechnik. Am Ende vier Steigerungen.
7 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]
Dehnen