Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Feb 17, 2018:
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Saturday Feb 17, 2018 #
9 AM
OL-Training (Posten setzen) 9:13 [1] ** 1.06 km (8:42 / km)
ahr:153 max:182 7c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
in Bad Lippspringe
3 PM
Laufen warm up/down 9:48 [2] 1.35 km (7:16 / km)
ahr:157 max:187 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
4 PM
OL-Training 24:00 [4] ** 3.64 km (6:36 / km) +60m 6:05 / km
ahr:178 max:198 20c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Handicap-OL mit Josi, Anne, Ines, Kayla und Emma
Die ersten drei Starts liefen ganz gut - war vor allem dann vorne, wenn die anderen im Postenkreis erstmal gucken mussten und langsamer wurden. Durch die Hecke bin ich auch nicht gelaufen :-) Beim letzten Intervall dann wohl zu schnell den Berg hoch, jedenfalls setzte zu Posten 18 mein Gehirn aus und ich habe Mauern verwechselt. Danach ging es dann aber wieder.
Die ersten drei Starts liefen ganz gut - war vor allem dann vorne, wenn die anderen im Postenkreis erstmal gucken mussten und langsamer wurden. Durch die Hecke bin ich auch nicht gelaufen :-) Beim letzten Intervall dann wohl zu schnell den Berg hoch, jedenfalls setzte zu Posten 18 mein Gehirn aus und ich habe Mauern verwechselt. Danach ging es dann aber wieder.
Laufen warm up/down 7:06 [1] 1.18 km (6:01 / km)
ahr:152 max:161 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
5 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 12:00 [1]
Dehnen