Training Log Archive: Nina.

In the 1 days ending May 9, 2018:

activity

time

miles

OL-Training

35:02

2.59

(13:31)

4.17

(8:24)

15c

Fahrrad (Outdoor)

17:30

2.8

(9.6/h)

4.5

(15.4/h)

Kraft/Stabi/Dehnen

10:00

Total

1:02:32

5.39

8.67

115

15c

1:02

0:00

5 PM

OL-Training (Posten setzen) 35:02 [1] ** 4.17 km (8:24 / km) +40m 8:01 / km
ahr:150 max:174 15c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6

regeneratives Postensetzen am IfL

7 PM

Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]

Dehnen

8 PM

Fahrrad (Outdoor) 17:30 [3] 4.5 km (15.4 kph) +75m

mit dem Rad nach Hause, Duell gegen Birte (mit Auto) verloren...