Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jul 14, 2018:
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Saturday Jul 14, 2018 #
9 AM
Laufen 37:47 [2] 6.12 km (6:10 / km) +20m 6:04 / km
ahr:166 max:188 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Heute keine Intervalle, weil ich mich gestern Abend schon wieder leicht krank werdend gefühlt habe. Einziges Trainingsziel daher: Nach dem Training besser fühlen als vorher.
Erst DL zum IfL, dort ein bisschen weitergelaufen und dann 6 Rasendiagonalen etwas zügiger. Ging ganz gut :-)
Erst DL zum IfL, dort ein bisschen weitergelaufen und dann 6 Rasendiagonalen etwas zügiger. Ging ganz gut :-)
10 AM
Laufen (ABC) 16:19 [2] 1.55 km (10:32 / km)
ahr:145 max:177 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Lauf-ABC auf der Bahn mit den LG-Leuten und drei längere Steigerungen
Laufen warm up/down 6:47 [1] 0.71 km (9:33 / km)
ahr:138 max:146 shoes: barfuß
Austraben
11 AM
Kraft/Stabi/Dehnen 15:00 [1]
Dehnen