Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jul 16, 2018:
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Monday Jul 16, 2018 #
10 AM
OL-Training 49:06 [3] **** 4.85 km (10:07 / km) +80m 9:21 / km
ahr:186 max:195 10c shoes: VJ Bold 9
WUOC-Wald-Model auf 1:15.000
Posten 251 etwas gesucht, weil ich mir das Gelände dort anders vorgestellt hatte, ansonsten kam ich eigentlich immer irgendwie in Postennähe raus. Zwischendurch immer mal ein bisschen Belaufbarkeiten getestet und mir die Kartierung angeguckt. Die Langdistanz wird viel O-Arbeit und viel Konzentration erfordern, aber ich freue mich drauf.
Leider das Knie an einem Stein angehauen, tut jetzt weh. Aber so schlimm sieht es nicht aus und weiterlaufen ging auch.
Posten 251 etwas gesucht, weil ich mir das Gelände dort anders vorgestellt hatte, ansonsten kam ich eigentlich immer irgendwie in Postennähe raus. Zwischendurch immer mal ein bisschen Belaufbarkeiten getestet und mir die Kartierung angeguckt. Die Langdistanz wird viel O-Arbeit und viel Konzentration erfordern, aber ich freue mich drauf.
Leider das Knie an einem Stein angehauen, tut jetzt weh. Aber so schlimm sieht es nicht aus und weiterlaufen ging auch.
8 PM
Regeneration/Sonstiges 10:00 [0]
Sauna
9 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 25:00 [1]
Dehnen mit Birte