Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Mar 30, 2019:
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Saturday Mar 30, 2019 #
3 PM
Laufen warm up/down 10:15 [1] 1.4 km (7:19 / km)
ahr:150 max:170 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
OL-Wettkampf 46:23 [3] **** 5.6 km (8:17 / km) +225m 6:54 / km
ahr:179 max:194 18c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Taunussprint in Kronberg
Neuer Laufversuch mit viel Tape, aber bin es locker angegangen. O-technisch wars ein toller Wettkampf in einem perfekten Gelände mit Routenwahlen, Höhenmetern, schmalen Treppen und Gassen, wodurch es auch im langsamen Laufen nicht grade einfach war. War mir trotzdem zu lang und es war verdammt warm. Durch die Länge und die Höhenmeter war es etwas viel für meinen Körper, leider hat sich dann gegen Ende mein linkes Knie wieder gemeldet.
Die Erkältung wird immerhin besser :)
Neuer Laufversuch mit viel Tape, aber bin es locker angegangen. O-technisch wars ein toller Wettkampf in einem perfekten Gelände mit Routenwahlen, Höhenmetern, schmalen Treppen und Gassen, wodurch es auch im langsamen Laufen nicht grade einfach war. War mir trotzdem zu lang und es war verdammt warm. Durch die Länge und die Höhenmeter war es etwas viel für meinen Körper, leider hat sich dann gegen Ende mein linkes Knie wieder gemeldet.
Die Erkältung wird immerhin besser :)
8 PM
OL-Training 27:42 [1] *** 2.57 km (10:47 / km)
ahr:147 max:169 23c (injured) shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Just-For-Fun-Nachtsprint in Oberursel
Die Knieschmerzen waren inzwischen unerträglich, daher wollte ich die Strecke nur wandern. Da ich aber die Tore zu einem Spielplatz nicht aufbekommen habe und Umwege gelaufen bin, kam ich gegen Ende ein bisschen in Zeitnot (gab ein Zeitlimit von 30 min) und musste doch teilweise laufen. Danach mein Bein kaum mehr bewegen gekonnt :-( Aber der Fuß hielt immerhin.
Die Knieschmerzen waren inzwischen unerträglich, daher wollte ich die Strecke nur wandern. Da ich aber die Tore zu einem Spielplatz nicht aufbekommen habe und Umwege gelaufen bin, kam ich gegen Ende ein bisschen in Zeitnot (gab ein Zeitlimit von 30 min) und musste doch teilweise laufen. Danach mein Bein kaum mehr bewegen gekonnt :-( Aber der Fuß hielt immerhin.