Training Log Archive: Nina.

In the 1 days ending Apr 10, 2019:

activity

time

miles

Kraft/Stabi/Dehnen

1:10:00

Regeneration/Sonstiges

42:00

Aquajogging/Schwimmen

17:39

Spinning

15:00

2.61

(10.4/h)

4.2

(16.8/h)

Total

2:24:39

2.61

4.2

[1-5]

1:42:39

2:24

0:00

2 PM

Regeneration/Sonstiges (Physiotherapie) 22:00 [0]

bei Stefan; war anders als sonst, aber half trotzdem

5 PM

Spinning warm up/down (Spinning) 15:00 [1] 4.2 km (16.8 kph)

Kraft/Stabi/Dehnen 1:10:00 [1]

FIZ mit Leon (Schlingen, Bauch, Beine, Wackelbrett, Dehnen)

7 PM

Aquajogging/Schwimmen warm up/down (Aquajogging) 17:39 [1]

Regeneration/Sonstiges (Sauna) 20:00 [0]