Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Apr 12, 2019:
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Friday Apr 12, 2019 #
4 PM
Laufen warm up/down 6:08 [2] 0.87 km (7:03 / km)
ahr:153 max:184 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
5 PM
OL-Wettkampf (DPT) 19:36 [4] *** 3.2 km (6:07 / km) +35m 5:48 / km
ahr:191 max:201 18c shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Sprint in Radeberg
Erster Laufversuch seit 2 Wochen. Ging ganz gut, nur auf Wiese, Kopfsteinpflaster und bergab/treppab Probleme gehabt. Bergauf konnte ich gut ziehen, sonst nicht so, weil Vorfußlaufen einfach noch nicht möglich ist.
Zweimal kleine Ablaufrichtungsschlenker, dafür immerhin keine Entscheidungs- und Fein-O-Probleme gehabt.
Erster Laufversuch seit 2 Wochen. Ging ganz gut, nur auf Wiese, Kopfsteinpflaster und bergab/treppab Probleme gehabt. Bergauf konnte ich gut ziehen, sonst nicht so, weil Vorfußlaufen einfach noch nicht möglich ist.
Zweimal kleine Ablaufrichtungsschlenker, dafür immerhin keine Entscheidungs- und Fein-O-Probleme gehabt.
Laufen warm up/down 9:55 [1] 1.36 km (7:17 / km)
ahr:158 max:172 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
mit Lotti
9 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 12:00 [1]
Fuß war ganz schön verspannt von der Fehlbelastung, aber fühlt sich stabil an :)