Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Jul 25, 2019:
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Thursday Jul 25, 2019 #
9 AM
Laufen warm up/down 8:36 [2] 1.08 km (7:58 / km)
ahr:163 max:175 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
OL-Wettkampf race (EUC) 12:53 [4] *** 2.16 km (5:58 / km) +40m 5:28 / km
ahr:191 max:200 19c shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Sprintqualifikation in Bouzov, Vorlauf A
+2:06 auf Liga Valdmane (LAT) und Daria Panchenko (RUS)
Da sowieso alle ins A-Finale kamen eher locker angegangen und mir keinen Druck gemacht. War total witzig durch die vielen Posten und den Gegnerkontakt mit Vorlauf B. Keine Fehler, nur bei zwei Posten vielleicht 2" stehengeblieben, um Karte zu lesen. Ansonsten total im Flow gewesen und einfach nur Spaß gehabt.
Ergebnisse: http://euoc2019.cz/dok/sq_res/VYSLEDKY.HTM
+2:06 auf Liga Valdmane (LAT) und Daria Panchenko (RUS)
Da sowieso alle ins A-Finale kamen eher locker angegangen und mir keinen Druck gemacht. War total witzig durch die vielen Posten und den Gegnerkontakt mit Vorlauf B. Keine Fehler, nur bei zwei Posten vielleicht 2" stehengeblieben, um Karte zu lesen. Ansonsten total im Flow gewesen und einfach nur Spaß gehabt.
Ergebnisse: http://euoc2019.cz/dok/sq_res/VYSLEDKY.HTM
Laufen warm up/down 2:58 [1] 0.34 km (8:44 / km)
ahr:153 max:163 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
3 PM
Laufen warm up/down 9:01 [2] 1.21 km (7:27 / km)
ahr:157 max:180 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
OL-Wettkampf race (EUC) 16:31 [5] *** 3.19 km (5:11 / km) +20m 5:01 / km
ahr:194 max:204 15c shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3
Sprintfinale in Mohelnice
+4:55 auf Tereza Janosikova (CZE)
Mit einigen Routen nicht so zufrieden, auch wenn viele andere gleich gelaufen sind. Insgesamt natürlich mal wieder sehr viel läuferisch verloren. Blödes Gefühl, wenn einfach fast alle viel schneller rennen können, aber mit meinen Voraussetzungen wird sich das auch nicht von heute auf morgen ändern.
Wieso ich mich bei der recht eindeutigen Route zur 6 falsch entschieden habe, weiß ich selbst nicht so richtig. Vielleicht fehlt die O-Routine beim Laufen am Limit.
Ergebnisse: http://euoc2019.cz/dok/sf_res/VYSLEDKY.HTM
+4:55 auf Tereza Janosikova (CZE)
Mit einigen Routen nicht so zufrieden, auch wenn viele andere gleich gelaufen sind. Insgesamt natürlich mal wieder sehr viel läuferisch verloren. Blödes Gefühl, wenn einfach fast alle viel schneller rennen können, aber mit meinen Voraussetzungen wird sich das auch nicht von heute auf morgen ändern.
Wieso ich mich bei der recht eindeutigen Route zur 6 falsch entschieden habe, weiß ich selbst nicht so richtig. Vielleicht fehlt die O-Routine beim Laufen am Limit.
Ergebnisse: http://euoc2019.cz/dok/sf_res/VYSLEDKY.HTM
4 PM
Laufen warm up/down 10:26 [1] 1.25 km (8:21 / km)
ahr:153 max:162 shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3