Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Aug 8, 2019:
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Thursday Aug 8, 2019 #
10 AM
Laufen warm up/down 5:44 [2] 0.88 km (6:31 / km) +10m 6:10 / km
ahr:147 max:175 shoes: VJ Bold 9
OL-Training 1:09:31 [3] **** 5.23 km (13:18 / km) +140m 11:43 / km
ahr:145 max:170 14c shoes: VJ Bold 9
#7 Paulas MD Høiås
nordwestlicher Geländeteil, Vinterkontroller 18/19
Vom Start falsch weg und Parallelfehler, daher Posten 1 [42] nicht gefunden. Danach technisch in Ordnung, aber die Belaufbarkeit war richtig schlecht und Kraft hatte ich auch nicht mehr, weswegen ich viel gegangen bin. Den letzten Posten dann nochmal gesucht, obwohl ich den schon kannte :-/
Kompass und mitlesen klappt gut, die für mich schnellste Route zu sehen ist noch ausbaufähig.
nordwestlicher Geländeteil, Vinterkontroller 18/19
Vom Start falsch weg und Parallelfehler, daher Posten 1 [42] nicht gefunden. Danach technisch in Ordnung, aber die Belaufbarkeit war richtig schlecht und Kraft hatte ich auch nicht mehr, weswegen ich viel gegangen bin. Den letzten Posten dann nochmal gesucht, obwohl ich den schon kannte :-/
Kompass und mitlesen klappt gut, die für mich schnellste Route zu sehen ist noch ausbaufähig.
11 PM
OL-Training 28:56 [3] *** 2.61 km (11:05 / km) +65m 9:51 / km
ahr:144 max:174 7c shoes: Inov 8 X-Talon 210
#8 Nacht-OL Høiås
westlicher Geländeteil, Vinterkontroller 18/19 + drei eigene Posten
Wollte nur eine halbe Stunde laufen, daher nur eine kurze Bahn gelegt und dann noch drei Posten weggelassen, weil zu schwierig/diffus mit der kleinen Lampe. Wär sicher nicht gut gegangen...
So lief es ok, alles direkt gefunden, wenn auch sehr langsam und nur am Kompass klebend unterwegs.
westlicher Geländeteil, Vinterkontroller 18/19 + drei eigene Posten
Wollte nur eine halbe Stunde laufen, daher nur eine kurze Bahn gelegt und dann noch drei Posten weggelassen, weil zu schwierig/diffus mit der kleinen Lampe. Wär sicher nicht gut gegangen...
So lief es ok, alles direkt gefunden, wenn auch sehr langsam und nur am Kompass klebend unterwegs.