Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Aug 9, 2019:
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Friday Aug 9, 2019 #
10 AM
Laufen warm up/down 5:15 [1] 0.55 km (9:33 / km)
shoes: Inov 8 X-Talon 210
11 AM
OL-Training 1:30:21 [3] ***** 6.38 km (14:10 / km) +180m 12:25 / km
33c shoes: Inov 8 X-Talon 210
#9 Vielposten-OL Thuletjern
Anfangs nicht so gut in die Karte reingekommen, weil ich durch den Maßstab (1:7500) verunsichert war und mein Entfernungsgefühl, das sonst sehr gut ist, nicht funktioniert hat. Bis Posten 15 ging es dann ganz gut, danach bin ich durch den Geländewechsel bis Posten 20 nur geschwommen und habe auch zwei Bänder gar nicht gefunden. War einfach noch viel krasser als ich es mir vorgestellt hatte und ich habe etwas Zeit gebraucht, bis ich mit der Darstellung klargekommen bin. Zur 21 dann Sabine aufgelaufen und bis Posten 32 ein super Staffeltraining gehabt, weil sie fast immer anders gelaufen ist als ich. Bin froh, dass ich trotzdem bei meiner Route geblieben bin, den Kartenkontakt halten konnte und 7x sogar zuerst am Posten war. Die letzten Posten im einfacheren Teil habe ich dann weggelassen, weil es schon so spät war.
Anfangs nicht so gut in die Karte reingekommen, weil ich durch den Maßstab (1:7500) verunsichert war und mein Entfernungsgefühl, das sonst sehr gut ist, nicht funktioniert hat. Bis Posten 15 ging es dann ganz gut, danach bin ich durch den Geländewechsel bis Posten 20 nur geschwommen und habe auch zwei Bänder gar nicht gefunden. War einfach noch viel krasser als ich es mir vorgestellt hatte und ich habe etwas Zeit gebraucht, bis ich mit der Darstellung klargekommen bin. Zur 21 dann Sabine aufgelaufen und bis Posten 32 ein super Staffeltraining gehabt, weil sie fast immer anders gelaufen ist als ich. Bin froh, dass ich trotzdem bei meiner Route geblieben bin, den Kartenkontakt halten konnte und 7x sogar zuerst am Posten war. Die letzten Posten im einfacheren Teil habe ich dann weggelassen, weil es schon so spät war.
5 PM
OL-Training 58:36 [3] **** 4.51 km (13:00 / km) +125m 11:25 / km
ahr:145 max:180 15c shoes: Inov 8 X-Talon 210
#10 Abschiedstraining Høiås
südlicher Geländeteil, Vinterkontroller 18/19
Lupenreiner Parallelfehler zu Posten 1 [95] (Felswände verwechselt) und einige Minuten dadurch verloren, danach dann aber besser konzentriert und alle Posten gut gefunden. Vielleicht 3x im Postenraum gestanden um Karte zu lesen und zu sehen, wo genau ich hin muss, aber hielt sich insgesamt im Rahmen. War ein guter Abschluss :)
südlicher Geländeteil, Vinterkontroller 18/19
Lupenreiner Parallelfehler zu Posten 1 [95] (Felswände verwechselt) und einige Minuten dadurch verloren, danach dann aber besser konzentriert und alle Posten gut gefunden. Vielleicht 3x im Postenraum gestanden um Karte zu lesen und zu sehen, wo genau ich hin muss, aber hielt sich insgesamt im Rahmen. War ein guter Abschluss :)