Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Oct 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Oct 11, 2020 #
11 AM
Laufen warm up/down 6:50 [1] 0.9 km (7:36 / km) +10m 7:12 / km
ahr:155 max:175 shoes: Inov 8 X-Talon 210 - 2. Paar
OL-Wettkampf race 1:07:39 [4] **** 6.01 km (11:15 / km) +200m 9:39 / km
ahr:179 max:193 50c shoes: Inov 8 X-Talon 210 - 2. Paar
Vielposten-OL Nikolsdorfer Wände
Mittel, 4,8 km, 50 Posten
+ 9:14 auf Anna R. (+23:23 auf Marek P.)
Hat sehr viel Spaß gemacht! Zeitverluste zu Posten...
2 (+45'', nicht weit genug reingelaufen)
15 (+70'', gedacht, dass man von oben nicht hinkommt und daher durchs Grün gekrochen -> im WK überhaupt nicht als Fehler wahrgenommen)
28 (+60'', Posten hinter dem Farn nicht gesehen und darum gedacht, dass ich falsch bin)
33 (+3'50'', siehe Posten 28, aber auch nicht ganz sicher gewesen und daher nach etwas Suchzeit nochmal zur 32 zurück)
Von Posten 22 bis ca. 38 immer mal René H. gesehen. Ich war zwar ein gutes Stück schneller unterwegs, aber durch meine beiden großen Fehler war er dann doch immer wieder da. An Posten 38 hat mich dann Till überholt und war bis zum Ende in Sicht.
Habe es insgesamt eher als spaßiges Training gesehen, durch das an der Karte kleben kam man auch nicht so auf Tempo. Gegen Ende überrascht gewesen, dass das Ziel schon so nah ist - wenn es ein nächstes Mal gibt, laufe ich lang ;)
Ergebnisse: http://tu-ol-dresden.de/daten/wk/VPOL2020/data/VPO...
Splits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...
Mittel, 4,8 km, 50 Posten
+ 9:14 auf Anna R. (+23:23 auf Marek P.)
Hat sehr viel Spaß gemacht! Zeitverluste zu Posten...
2 (+45'', nicht weit genug reingelaufen)
15 (+70'', gedacht, dass man von oben nicht hinkommt und daher durchs Grün gekrochen -> im WK überhaupt nicht als Fehler wahrgenommen)
28 (+60'', Posten hinter dem Farn nicht gesehen und darum gedacht, dass ich falsch bin)
33 (+3'50'', siehe Posten 28, aber auch nicht ganz sicher gewesen und daher nach etwas Suchzeit nochmal zur 32 zurück)
Von Posten 22 bis ca. 38 immer mal René H. gesehen. Ich war zwar ein gutes Stück schneller unterwegs, aber durch meine beiden großen Fehler war er dann doch immer wieder da. An Posten 38 hat mich dann Till überholt und war bis zum Ende in Sicht.
Habe es insgesamt eher als spaßiges Training gesehen, durch das an der Karte kleben kam man auch nicht so auf Tempo. Gegen Ende überrascht gewesen, dass das Ziel schon so nah ist - wenn es ein nächstes Mal gibt, laufe ich lang ;)
Ergebnisse: http://tu-ol-dresden.de/daten/wk/VPOL2020/data/VPO...
Splits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...