Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Oct 27, 2020:
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Tuesday Oct 27, 2020 #
12 PM
Theorie/Trail-O/... race (Trail-O) 7:28 [0]
2. TORUS-Cup #7 [Schweden]
Seltsamer Wettbewerb trifft es gut, Platz 231. Nicht viel verstanden und mir nie so sicher gewesen, wo genau man sich befindet. 16 Fehler und sehr langsam gewesen, weil ich den Anspruch an mich hatte, nicht (nur) zu raten. Aber ging nicht nur mir so, wenn schon der Sieger 8 Fehler hat...
Seltsamer Wettbewerb trifft es gut, Platz 231. Nicht viel verstanden und mir nie so sicher gewesen, wo genau man sich befindet. 16 Fehler und sehr langsam gewesen, weil ich den Anspruch an mich hatte, nicht (nur) zu raten. Aber ging nicht nur mir so, wenn schon der Sieger 8 Fehler hat...
3 PM
Spinning warm up/down (Spinning) 34:00 [1] 11.8 km (20.8 kph)
ahr:144
im FIZ
10' Einfahren
7x (2' [Int. 3-4] - 1' [Int. 5] - 2' [Int. 1])
10' Ausfahren
Während die 2'-Intervalle sich trotz konstanten Tempos mit der Zeit immer besser angefühlt haben, wurden die kurzen immer härter und auch minimal langsamer.
10' Einfahren
7x (2' [Int. 3-4] - 1' [Int. 5] - 2' [Int. 1])
10' Ausfahren
Während die 2'-Intervalle sich trotz konstanten Tempos mit der Zeit immer besser angefühlt haben, wurden die kurzen immer härter und auch minimal langsamer.
Spinning intervals (Spinning) 14:00 [4] 7.1 km (30.4 kph)
ahr:167 max:181
Spinning (Spinning) 7:00 [5] 4.4 km (37.7 kph)
ahr:181 max:191