Training Log Archive: Nina.In the 7 days ending Jul 8, 2018:
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Sunday Jul 8, 2018 #
1 PM
Laufen 48:22 [2] 7.06 km (6:51 / km) +170m 6:07 / km
ahr:175 max:190 (sick) shoes: Inov 8 X-Talon 210
extensiver DL im Stadtwald (Wildgehege, Sauberg)
Kein Schwindelgefühl mehr und bergauf wieder viel Kraft gehabt, aber bergab fühlte es sich nicht so gut an (Muskelkater von gestern??). Gegen Ende in der Sonne war es viel zu warm...
Eigentlich wollte ich unter 40 min laufen, aber die Runde war dann doch länger, als gedacht.
Kein Schwindelgefühl mehr und bergauf wieder viel Kraft gehabt, aber bergab fühlte es sich nicht so gut an (Muskelkater von gestern??). Gegen Ende in der Sonne war es viel zu warm...
Eigentlich wollte ich unter 40 min laufen, aber die Runde war dann doch länger, als gedacht.
Saturday Jul 7, 2018 #
7 PM
Laufen 23:26 [2] 3.72 km (6:18 / km) +55m 5:52 / km
ahr:178 max:188 (sick) shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Testrunde in Herberhausen. Am Anfang starkes Kopfweh, in die Ferne gucken war schwierig (alles verschwommen). Wurde aber gegen Ende fast gut. Die Beine fühlten sich eigentlich ziemlich fit an, nur der Puls war ungewöhnlich hoch. Ganz gesund bin ich wohl noch nicht, auch wenn die Erkältung sonst fast weg ist und ich wieder normal essen kann.
8 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 25:00 [1]
Ein bisschen Kraft, Dehnen, Wackelbrett. Ganz gut gefühlt.
Wednesday Jul 4, 2018 #
6 PM
Laufen warm up/down 16:40 [1] 2.01 km (8:18 / km) +55m 7:18 / km
ahr:166 max:183 (sick) shoes: Inov 8 X-Talon 210
Zum OL-Trainings-Treffpunkt.
Bauchweh und Erkältung sind weniger geworden, aber beim Laufen hatte ich total Kopfweh und mir war schwindelig. Daher zwischendrin immer wieder gegangen.
Vor Ort dann nicht mitgemacht und zurück auch nur gewandert. Nächster Versuch frühstens am Freitag.
Bauchweh und Erkältung sind weniger geworden, aber beim Laufen hatte ich total Kopfweh und mir war schwindelig. Daher zwischendrin immer wieder gegangen.
Vor Ort dann nicht mitgemacht und zurück auch nur gewandert. Nächster Versuch frühstens am Freitag.
Tuesday Jul 3, 2018 #
Note
(sick)
Gleiche Tendenzen wie gestern. Die Erkältung ist fast weg, dafür fühlt sich das Bauchweh so an, wie ich mir eine Magenschleimhautentzündung o.ä. vorstelle. Die Schlappheit kommt eher davon, dass ich nicht viel esse.
Monday Jul 2, 2018 #
Note
(sick)
Endlich zu Hause. Die Erkältung wird besser, Bauch- und Kopfweh schlimmer.