Training Log Archive: Nina.In the 7 days ending Apr 7, 2019:
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Sunday Apr 7, 2019 #
Kraft/Stabi/Dehnen 5:00 [1]
Saturday Apr 6, 2019 #
Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]
Friday Apr 5, 2019 #
Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]
Thursday Apr 4, 2019 #
Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]
Insgesamt 11h Autofahrt gestern + heute überlebt, gegen Ende wollte der Fuß aber einfach nicht mehr. Jetzt erstmal Trainingpause (wegen CEYOC), aber tut meinem Körper wahrscheinlich mal ganz gut.
Wednesday Apr 3, 2019 #
Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]
2 PM
Regeneration/Sonstiges (Physiotherapie) 25:00 [0]
Kurz vor der Abfahrt noch bei Jörg, hat total geholfen :)
Tuesday Apr 2, 2019 #
Kraft/Stabi/Dehnen 15:00 [1]
(injured)
Dehnen, Blackroll, Wackelbrett
11 AM
Regeneration/Sonstiges (Physiotherapie) 25:00 [0]
Noch nicht so richtig rausgefunden, was diesmal bei meinem Fuß verkehrt ist, daher morgen nochmal einen Termin bei einem Kollegen bekommen.
Fahrrad (Outdoor) 42:00 [2] 11.0 km (15.7 kph) +120m
Monday Apr 1, 2019 #
7 PM
Aquajogging/Schwimmen (Aquajogging) 17:35 [1]
Nachdem mein Zug leider 55 min Verspätung hatte nur noch kurz im Unibad getesten, was mein Fuß so kann.
Leichte Bewegung ging, aber fühlte sich wieder sehr instabil an.
Leichte Bewegung ging, aber fühlte sich wieder sehr instabil an.
8 PM
Regeneration/Sonstiges (Sauna) 20:00 [0]
hat gut getan