Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nina.

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  Sonstiges3 1:10:00
  Kraft/Stabi/Dehnen6 1:00:00
  Fahrrad/Spinning/Rudern1 42:00 6.84(9.8/h) 11.0(15.7/h) 120
  Aquajogging/Schwimmen1 17:35
  Total10 3:09:35 6.84 11.0 120
  [1-5]8 1:59:35

«»
1:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

Kraft/Stabi/Dehnen 5:00 [1]

Saturday Apr 6 #

Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]

Friday Apr 5 #

Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]

Thursday Apr 4 #

Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]

Insgesamt 11h Autofahrt gestern + heute überlebt, gegen Ende wollte der Fuß aber einfach nicht mehr. Jetzt erstmal Trainingpause (wegen CEYOC), aber tut meinem Körper wahrscheinlich mal ganz gut.

Wednesday Apr 3 #

Kraft/Stabi/Dehnen 10:00 [1]

2 PM

Sonstiges (Physiotherapie) 25:00 [0]

Kurz vor der Abfahrt noch bei Jörg, hat total geholfen :)

Tuesday Apr 2 #

Kraft/Stabi/Dehnen 15:00 [1]
(injured)

Dehnen, Blackroll, Wackelbrett

11 AM

Sonstiges (Physiotherapie) 25:00 [0]

Noch nicht so richtig rausgefunden, was diesmal bei meinem Fuß verkehrt ist, daher morgen nochmal einen Termin bei einem Kollegen bekommen.

Fahrrad/Spinning/Rudern 42:00 [2] 11.0 km (15.7 kph) +120m

Monday Apr 1 #

7 PM

Aquajogging/Schwimmen (Aquajogging) 17:35 [1]

Nachdem mein Zug leider 55 min Verspätung hatte nur noch kurz im Unibad getesten, was mein Fuß so kann.
Leichte Bewegung ging, aber fühlte sich wieder sehr instabil an.
8 PM

Sonstiges (Sauna) 20:00 [0]

hat gut getan

« Earlier | Later »