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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nina.

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad/Spinning/Rudern1 1:18:53 10.92(8.3/h) 17.58(13.4/h) 15
  Laufen1 1:08:36 6.21(11:02) 10.0(6:52) 295
  Kraft/Stabi/Dehnen1 1:00:00
  Total3 3:27:29 17.14 27.58 310

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MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Feb 24 #

2 PM

Fahrrad/Spinning/Rudern 1:18:53 [1] 17.58 km (13.4 kph) +15m

mal wieder DL-Begleitung (Feld & Neckar)

Tuesday Feb 23 #

2 PM

Laufen 1:08:36 [2] 10.0 km (6:52 / km) +295m 5:59 / km
ahr:175 max:190 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6

ext. DL Heiligenberg mit Bjarne

Diesmal eine andere Runde und nicht ganz hoch, sondern eher um den Berg herum. Trotzdem fast die gleichen Daten wie Sonntag :D Knie komplett ok, daf├╝r einmal leicht umgeknickt (rechts).

Monday Feb 22 #

6 PM

Kraft/Stabi/Dehnen 1:00:00 [1]

MTV-Stabitraining :)

Mental schwieriger Tag und daher nicht so ganz bei der Sache wie sonst, aber hat trotzdem gut getan.

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