Training Log Archive: Nina.In the 7 days ending Nov 20, 2022:
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Sunday Nov 20, 2022 #
5 PM
Spinning long (Spinning) 1:37:00 [1]
ahr:129 max:145
LDL indoor mit Unterhaltung
Habe momentan beim Spinning am Anfang immer Knieschmerzen links, die heute aber zum Glück bald weg waren.
Habe momentan beim Spinning am Anfang immer Knieschmerzen links, die heute aber zum Glück bald weg waren.
Saturday Nov 19, 2022 #
11 AM
Laufen 49:41 [2] 6.85 km (7:15 / km) +149m 6:32 / km
ahr:174 max:192 shoes: Mizuno WaveKnit R1
ext. DL auf den Mönchsberg
Mit Karte für das nächste OL-Training kontrolliert, ob es Baustellen gibt. Bergab sehr viele Treppen mitgenommen, andersrum wär das sicher anstrengender geworden...
Mit Karte für das nächste OL-Training kontrolliert, ob es Baustellen gibt. Bergab sehr viele Treppen mitgenommen, andersrum wär das sicher anstrengender geworden...
Thursday Nov 17, 2022 #
7 PM
Spinning warm up/down (Spinning) 20:00 [1]
ahr:133
10' EL, 25' flotter, 10' AL
Spinning tempo (Spinning) 25:00 [3]
ahr:160 max:171
Wednesday Nov 16, 2022 #
6 PM
Spinning (Spinning) 47:00 [1]
ahr:118 max:131
Monday Nov 14, 2022 #
6 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 1:05:00 [1]
TVO-/MTV-Zoomstabi von Anja (inkl. 15' Dehnen)
Habe seit gestern starke Rückenschmerzen, irgendwas passt da nicht, aber wurde durchs Training eher ein bisschen besser als schlimmer.
Habe seit gestern starke Rückenschmerzen, irgendwas passt da nicht, aber wurde durchs Training eher ein bisschen besser als schlimmer.