Training Log Archive: CecileF

In the 7 days ending Jul 3, 2016:

1:16

0:00

8 AM

Footing warm up/down 15:02 [3] 2.51 km (5:59 / km)
shoes: La Sportiva

9 AM

Footing race (Trail) 57:07 [3] 10.46 km (5:28 / km) +240m 4:54 / km
shoes: La Sportiva

La trotteuse - Trail de Maiche

2e place à 40 secondes

8 AM

Réveil Musculaire 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km) +40m 5:24 / km
shoes: Nike zoom sthg

Aller à Pugey au marché.

8 AM

Réveil Musculaire 16:17 [3] 2.98 km (5:28 / km) +30m 5:12 / km
shoes: Nike zoom sthg

4 PM

Vélo 1:00:00 [3] 20.0 km (3:00 / km) +105m 2:55 / km

Aller à Pouilley les Vignes puis au centre ville.

8 PM

Footing 52:32 [3] 8.26 km (6:22 / km) +130m 5:54 / km
shoes: Nike zoom sthg

9 PM

Footing race 52:00 [3] 7.0 km (7:26 / km)
shoes: Sketchers go run 4

'' Meeting '' de Héricourt

3000m - 11'22

+ Échauffement et récup

5 PM

Footing 19:49 [3] 3.58 km (5:32 / km) +40m 5:15 / km
shoes: Nike zoom sthg

Footing avec Vincent

PPG/muscu 11:14 [3]