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Training Log Archive: Up2date

In the 1 days ending Nov 21, 2019:

activity # timemileskm+m
  Running (mountain, trail)1 1:49:49 6.87(15:58) 11.06(9:56) 946
  Stabilisation and Balance1 15:00
  Total2 2:04:49 6.87 11.06 946
  [1-5]2 2:04:45

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Th

Thursday Nov 21, 2019 #

1 PM

Running (mountain, trail) (Arvenbüel-Leistchamm-Vord) 1:49:49 intensity: (4 @0) + (1:27 @1) + (28:19 @2) + (1:09:15 @3) + (10:44 @4) 11.06 km (9:56 / km) +946m 6:57 / km
ahr:149 max:171 shoes: VJ Sarva D'vil 2

Auf den Leistchamm mit Stöcke. Unten im steilen Teil ziemlich zach, weil es immer noch einen halben Meter Schnee hat und keine gscheiten Spuren. Auf dem Grat alles verblasen und festgepresst, was sehr angenehm war. Der Downhill war einfach genial:)
6 PM

Stabilisation and Balance 15:00 [3]

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