Training Log Archive: Up2dateIn the 7 days ending Aug 1, 2016:
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Monday Aug 1, 2016 #
3 PM
Running (road) hills (Arvenbüel-Leistcham) 51:29 [4] 3.91 km (13:09 / km) +845m 6:20 / km
slept:9.5 weight:64kg shoes: Asics Gel-Contend 3
Berglauf mit Gleitschirm (ca.11kg) und Stöcken
Friday Jul 29, 2016 #
9 AM
Running (road) 45:00 [1] 2.5 km (18:00 / km) +400m 10:00 / km
slept:8.5 weight:64kg shoes: Asics Gel-Contend 3
11 AM
Zlagboard (Rock-Climbing) 4:00:00 [0]
Bergtour vom Furkapass hochlaufen mit dem Gleitschirm und der Kletterausrüstung.
Klettern am Chli Bielenhorn:
Route: Perrenou
Länge: 8 SL à ca.35m
Schwierigkeit: max. 5c+ 5c oblig.
Hochlaufen bis zum Gipfel und abschliessend mit dem Gleitschirm in einem Schneecouloir starten und zum Auto runterfliegen.
Coole Tour!!! :-)
Klettern am Chli Bielenhorn:
Route: Perrenou
Länge: 8 SL à ca.35m
Schwierigkeit: max. 5c+ 5c oblig.
Hochlaufen bis zum Gipfel und abschliessend mit dem Gleitschirm in einem Schneecouloir starten und zum Auto runterfliegen.
Coole Tour!!! :-)
Thursday Jul 28, 2016 #
5 PM
Mountain bike 56:04 [2] 8.26 km (6:47 / km) +371m 5:33 / km
slept:9.5 weight:64kg shoes: Asics Gel-Hyper Tri 2
Tuesday Jul 26, 2016 #
7 PM
Mountain bike 1:04:58 [1] 7.28 km (8:55 / km) +370m 7:07 / km
slept:9.5 weight:64kg shoes: Asics Gel-Hyper Tri 2