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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arianna

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:58:58 9.72(18:25) 15.64(11:27) 295
  Running2 2:22:58 15.66(9:08) 25.2(5:40) 175
  warm up/ down1 10:00
  Total4 5:31:56 25.38 40.84 470
  [1-5]4 5:21:56

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1:43
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

Note
(sick) (rest day)

Saturday Oct 15, 2016 #

Note
(rest day)

Friday Oct 14, 2016 #

7 PM

warm up/ down 10:00 [0]

Orienteering race (night) 1:31:14 [3] 9.64 km (9:28 / km) +295m 8:12 / km

Harry Lagerts night cup finale. Ho corso uno dei percorsi piu corti, non essendo allenata di notte negli ultimi periodi, 7km erano sufficenti. Il percorso era comunque abbastanza impegnativo e la tecnica รจ stata abbastanza pessima, ma decisamente gara molto molto divertente!!

Thursday Oct 13, 2016 #

7 PM

Running (langtur) 1:43:15 [1] 18.2 km (5:40 / km) +175m 5:25 / km

Langtur su strade nel bosco a nord di Sognsvann insieme a Nina & Laura. Buona compagnia e buon allenamento in vista della Blodslitet :)

Wednesday Oct 12, 2016 #

9 AM

Orienteering (langtur) 1:27:44 [1] 6.0 km (14:37 / km)

Monday Oct 10, 2016 #

1 PM

Running 39:43 [1] 7.0 km (5:40 / km)

Corsa leggera. Le gambe erano abbastanza pesanti, ma bello muoversi un po dopo un lungo viaggio in pullman da Stoccolma a Oslo ieri sera.

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