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Training Log Archive: run4ever

In the 1 days ending Oct 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  Lauf -Training1 2:00:38 12.52(9:38) 20.16(5:59) 262
  Total1 2:00:38 12.52(9:38) 20.16(5:59) 262

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Sa

Saturday Oct 1, 2016 #

12 PM

Lauf -Training (Halbmarathon) 2:00:38 [4] 20.16 km (5:59 / km) +262m 5:37 / km
ahr:153 max:174

Halbmarthon mit drei kleinen Trinkpausen
läuferisch ziemlich am abrackern
nicht wirklich fit
aber gutes Training
C • Au äs schlächts Gwüsse gha ... 3

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