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Training Log Archive: run4ever

In the 1 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  OL1 30:58 3.25(9:32) 5.23(5:55) 116
  Total1 30:58 3.25(9:32) 5.23(5:55) 116

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Su

Sunday Oct 23, 2016 #

10 AM

OL (10. Nationaler) 30:58 [3] 5.23 km (5:55 / km) +116m 5:20 / km
ahr:122 max:185

Langdistanz
keinen Fehler weil ich extra eher langsam gerannt biin und erst gegen den Schluss an Gaeschwindigkeit zugenommen habe

http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&ye...

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