Training Log Archive: run4everIn the 7 days ending Oct 23, 2016:
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Sunday Oct 23, 2016 #
10 AM
OL (10. Nationaler) 30:58 [3] 5.23 km (5:55 / km) +116m 5:20 / km
ahr:122 max:185
Langdistanz
keinen Fehler weil ich extra eher langsam gerannt biin und erst gegen den Schluss an Gaeschwindigkeit zugenommen habe
http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&ye...
keinen Fehler weil ich extra eher langsam gerannt biin und erst gegen den Schluss an Gaeschwindigkeit zugenommen habe
http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&ye...
Saturday Oct 22, 2016 #
1 PM
OL 14:24 [3] 2.69 km (5:21 / km) +68m 4:45 / km
ahr:163 max:186
Wednesday Oct 19, 2016 #
Klettern (Buldern und Kraft) 2:30:00 [3]
Tuesday Oct 18, 2016 #
Hike and Fly (Leistkamm) 1:30:00 [3]
Monday Oct 17, 2016 #
Hike and Fly (Gulmen) 1:30:00 [3]