Training Log Archive: tbl

In the 1 days ending Nov 7, 2017:

activity

time

miles

Löpning kvalite

55:00

6.21

(8:51)

10.0

(5:30)

Styrketräning

50:00

Total

1:45:00

6.21

10.0

1:45

0:00

Löpning kvalite 55:00 [5] 10.0 km (5:30 / km)
ahr:163 max:197

12 min uppvärmning
7 x 3 min / 1.5 min vila
1. 0.79 km
2. 0.80 km
3. 0.81 km
4. 0.79 km
5. 0.80 km
6. 0.78 km
7. 0.80 km
Nedjogg 12 min

Styrketräning 50:00 [3]