Training Log Archive: tbl

In the 1 days ending Jan 21, 2020:

activity

time

miles

Skidor

1:30:00

11.81

(7:37)

19.0

(4:44)

Löpning kvalite

57:00

5.97

(9:33)

9.6

(5:56)

Total

2:27:00

17.77

(8:16)

28.6

(5:08)

2:27

0:00

Skidor 1:30:00 [2] 19.0 km (4:44 / km)

Skate distans i smälta spår i Högbo, stackars skidor

Löpning kvalite 57:00 [5] 9.6 km (5:56 / km)
ahr:142 max:191

4x4, sprang längre men kom inte upp lika högt i puls, lite trött i vader & knän