Training Log Archive: tblIn the 7 days ending Nov 27, 2016:
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Sunday Nov 27, 2016 #
Gymnastik 2:00:00 [1]
Förövning half in
Saturday Nov 26, 2016 #
Rehab 15:00 [1]
Friday Nov 25, 2016 #
Gymnastik 30:00 [1]
Note
slept:8.0
Thursday Nov 24, 2016 #
Löpning lång/långsam 1:06:00 [3] 7.5 km (8:48 / km)
Wednesday Nov 23, 2016 #
Rehab 10:00 [1]
Tuesday Nov 22, 2016 #
Löpning kvalite 50:00 [5] 7.0 km (7:09 / km)
5x 2 min, 1 min vila. Tog det lite lugnare, men inga stela vader nu.
1. 0,52 km
2. 0,49 km
3. 0,49 km
4. 0,47 km
5. 0,47 km
3 min vila, IGEN.
1. 0,48 km
2. 0,47 km
3. 0,45 km
4. 0,47 km
5. 0,47 km
1. 0,52 km
2. 0,49 km
3. 0,49 km
4. 0,47 km
5. 0,47 km
3 min vila, IGEN.
1. 0,48 km
2. 0,47 km
3. 0,45 km
4. 0,47 km
5. 0,47 km
Styrketräning 1:00:00 [3]
Monday Nov 21, 2016 #
Gymnastik 1:00:00 [1]
Rehab 15:00 [1]