Training Log Archive: tblIn the 7 days ending Feb 19, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Feb 19, 2017 #
Orientering 48:00 [4] 7.5 km (6:24 / km)
ahr:172 max:190 slept:6.0
Sprint - rogaining (15-16 träff)
Lite ont i knävecket på höger ben efteråt, smått i "höften"
Lite ont i knävecket på höger ben efteråt, smått i "höften"
Styrketräning 40:00 [3]
Skivstångs teknik med Gustav Bergman
Gymnastik 40:00 [1]
2 h
Saturday Feb 18, 2017 #
Löpning lång/långsam 2:10:06 [3] 15.0 km (8:40 / km)
ahr:165 max:192
Friday Feb 17, 2017 #
Gymnastik 45:00 [3]
2. 20
Rehab 15:00 [1]
Styrketräning 15:00 [3]
Thursday Feb 16, 2017 #
Orientering 1:05:48 [3] 6.8 km (9:41 / km)
ahr:155 max:185
Snack-ol med Hanna, super kul!
Wednesday Feb 15, 2017 #
Löpning lång/långsam 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
Test jogga hem från de jag barnvaktar, kändes bra med förskylningen
Tuesday Feb 14, 2017 #
Note
(sick)
Rehab 12:00 [1]
Monday Feb 13, 2017 #
Note
(sick)