Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Aug 27, 2017:

activity

time

miles

Rehab

1:45:00

Gymnastik

1:20:00

Orientering

1:20:00

4.91

(16:18)

7.9

(10:08)

Löpning lång/långsam

20:00

Total

4:45:00

4.91

7.9

1:30

0:00

Orientering 40:00 [3] 4.3 km (9:18 / km)

Kände lite i v, annars lite högre tempo

Gymnastik 50:00 [2]

2.5 h

Rehab 20:00 [1]

Rehab 20:00 [1]

Note
(sick)

Förskyld , lite matt

Rehab 20:00 [1]

Gymnastik 30:00 [3]

1.5 h

Rehab 20:00 [1]

Orientering 40:00 [3] 3.6 km (11:07 / km)

10 min uppvärmning
30 min ungdomserien , kände inget i nått av fötterna och ganska stabilt

Löpning lång/långsam 20:00 [3]

Löpning i skog, kände i en fot

Rehab 25:00 [1]