Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 2:10:00 5.28 8.5
  Gymnastik2 1:30:00
  Löpning kvalite1 40:00 3.73(10:44) 6.0(6:40)
  Vattenlöpning1 30:00
  Simning1 20:00
  Rehab 1 20:00
  Total7 5:30:00 9.01 14.5

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

Gymnastik 1:00:00 [2]

Saturday Sep 2 #

Orientering 50:00 [1]

Gick, ont i v på tc

Friday Sep 1 #

Gymnastik 30:00 [2]

Thursday Aug 31 #

Vattenlöpning 30:00 [3]

Simning 20:00 [3]

Wednesday Aug 30 #

Löpning kvalite 40:00 [5] 6.0 km (6:40 / km)

10 min uppvärmning (submaxtest 6 min/km, medpuls 149 )
11.56 min - 3000 m (coopertest ute, medpuls 193)
20 min nedjogg (submax 5.25 min/km, medpuls 172)

Tuesday Aug 29 #

Orientering 40:00 [3] 4.5 km (8:53 / km)

Medel KM, lite ostabilare efter behandling

Monday Aug 28 #

Rehab 20:00 [1]

Orientering 40:00 [1] 4.0 km (10:00 / km)

Kartpromenad med akademin, 1.20 h med blåbärsstopp

« Earlier | Later »