Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Gymnastik2 2:00:00
  Styrketräning1 1:00:00
  Löpning lång/långsam2 57:00 5.47(10:25) 8.8(6:29)
  Orientering sprint1 40:00 3.17(12:37) 5.1(7:51)
  Vattenlöpning1 40:00
  Simning1 20:00
  Total7 5:37:00 8.64 13.9

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

Gymnastik 1:00:00 [3]

3 h

Saturday Sep 9 #

Orientering sprint 40:00 [4] 5.1 km (7:51 / km)

10 min uppvärmning
20 min sprintbanan i husby i tävlingsfart
10 min nedjogg

Friday Sep 8 #

Gymnastik 1:00:00 [3]

2.5 h

Thursday Sep 7 #

Styrketräning 1:00:00 [3]

Wednesday Sep 6 #

Löpning lång/långsam 30:00 [3] 4.4 km (6:49 / km)

Joggning skogstigar till o från mossfotboll

Tuesday Sep 5 #

Löpning lång/långsam 27:00 [3] 4.4 km (6:08 / km)

Jogging, test om foten känms bra, de gjorde den

Monday Sep 4 #

Simning 20:00 [3]

Vattenlöpning 40:00 [3]

« Earlier | Later »