Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Jul 7:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 2:02:00 9.94(12:16) 16.0(7:38)
  Löpning lång/långsam1 1:47:00 8.51(12:34) 13.7(7:49)
  Skidor1 1:26:00 9.94(8:39) 16.0(5:23)
  Styrketräning2 1:05:00
  Löpning kvalite1 50:00 5.28(9:28) 8.5(5:53)
  Cykling1 30:00
  Total6 7:40:00 33.68 54.2

«»
2:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 7 #

Styrketräning 30:00 [3]

Bål & rehab

Cykling 30:00 [2]

Spinning

Saturday Jul 6 #

Löpning lång/långsam 1:47:00 [2] 13.7 km (7:49 / km)

Långpass med Hanna

Friday Jul 5 #

Löpning kvalite 50:00 [5] 8.5 km (5:53 / km)

Lute regn och motvind + slitna ben
Uppvärmning
3 x 1000 m
Nedjogg

Thursday Jul 4 #

Styrketräning 35:00 [3]

Rehab & bål

Skidor 1:26:00 [2] 16.0 km (5:23 / km)

Rullskidor med Emilia mest stakning

Wednesday Jul 3 #

Orientering 1:02:00 [5] 8.0 km (7:45 / km)

Tjust dag 2
Slarvade med riktning och blicken i början. Sen kom jag in i det och planerade sträckorna bättre. Benen var trötta.

Tuesday Jul 2 #

Orientering 1:00:00 [5] 8.0 km (7:30 / km)

Tjust dag 1
Bra fokus och metodisk. Noga orientering och bra flyt. Slarvade en gång med riktning och fick ta några extra höjdmeter.

Monday Jul 1 #

Note
(rest day)

Vila efter helgens tävlingar

« Earlier | Later »