Training Log Archive: tblIn the 7 days ending Aug 4, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 3, 2019 #
Cykling 2:02:00 [2] 42.8 km (21.0 kph)
Racercykel
Friday Aug 2, 2019 #
Löpning kvalite 45:00 [5] 6.8 km (6:37 / km)
Uppvärmning
4 x mossen (ca 1 km), bästa tid 3.56
nedjogg
4 x mossen (ca 1 km), bästa tid 3.56
nedjogg
Thursday Aug 1, 2019 #
Löpning lång/långsam 45:00 [2] 6.0 km (7:30 / km)
En jogg med lite löpskolning.
Wednesday Jul 31, 2019 #
Styrketräning 1:05:00 [4]
Bra pass på gymmet. Lite skivstång och tyngder. Fotrehab och bål.
Tuesday Jul 30, 2019 #
Rullskidor 1:06:00 [2] 12.77 km (5:10 / km)
Rullskidor med pappa. Stakning och vila benen.
Orientering 52:16 [3] 6.85 km (7:38 / km)
En 5.2 km bana på sommarserien. Benen fungerade men slarvade med orienteringen- Borde fokuserat på något speciellt men glömde det så kändes som jag bara var ute och snurra. Ganska skönt och bara springa oxå.
Monday Jul 29, 2019 #
Note
(rest day)
Skulle träna idag men kroppen sa stopp. Gjorde lite fotrehab men det var allt. Tänkte lyssna och vila för en gångs skull.