Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Cykling1 2:02:00 26.59(4:35) 42.8(2:51)
  Rullskidor1 1:06:00 7.93(8:19) 12.77(5:10)
  Styrketräning1 1:05:00
  Orientering1 52:16 4.26(12:17) 6.85(7:38)
  Löpning lång/långsam1 45:00 3.73(12:04) 6.0(7:30)
  Löpning kvalite1 45:00 4.23(10:39) 6.8(6:37)
  Total5 6:35:16 46.74 75.22

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 3 #

Cykling 2:02:00 [2] 42.8 km (2:51 / km)

Racercykel

Friday Aug 2 #

Löpning kvalite 45:00 [5] 6.8 km (6:37 / km)

Uppvärmning
4 x mossen (ca 1 km), bästa tid 3.56
nedjogg

Thursday Aug 1 #

Löpning lång/långsam 45:00 [2] 6.0 km (7:30 / km)

En jogg med lite löpskolning.

Wednesday Jul 31 #

Styrketräning 1:05:00 [4]

Bra pass på gymmet. Lite skivstång och tyngder. Fotrehab och bål.

Tuesday Jul 30 #

Rullskidor 1:06:00 [2] 12.77 km (5:10 / km)

Rullskidor med pappa. Stakning och vila benen.

Orientering 52:16 [3] 6.85 km (7:38 / km)

En 5.2 km bana på sommarserien. Benen fungerade men slarvade med orienteringen- Borde fokuserat på något speciellt men glömde det så kändes som jag bara var ute och snurra. Ganska skönt och bara springa oxå.

Monday Jul 29 #

Note
(rest day)

Skulle träna idag men kroppen sa stopp. Gjorde lite fotrehab men det var allt. Tänkte lyssna och vila för en gångs skull.

« Earlier | Later »