Training Log Archive: tblIn the 7 days ending Sep 29, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Sep 29, 2019 #
Orientering 1:00:00 [5] 8.2 km (7:19 / km)
JEC stafett första sträckan - fokuserade på mitt lopp och orienterade hela vägen, varvade som trea men missade på näst sista så växlade som fyra. Det var sjukt kul att få vara med i toppen och känna att jag hade kontroll. Var stabil mentalt.
Saturday Sep 28, 2019 #
Orientering 1:31:00 [5] 11.0 km (8:16 / km)
JEC långdistans - inte helt som jag ville men inte så farligt. Missade på ettan när jag gick upp för tidigt pga pararellfel. Samma sak på femman.
Friday Sep 27, 2019 #
Löpning lång/långsam 18:30 [3] 3.0 km (6:10 / km)
Morgonjogg
Orientering sprint 48:00 [5] 8.16 km (5:53 / km)
JEC sprint - hade svårt med framförhållning då det var svår orientering från start, fastnade i några avspärrningar men överlag var det ett okej lopp
Thursday Sep 26, 2019 #
Orientering sprint 40:00 [3] 5.24 km (7:38 / km)
Model event sprint
Orientering 50:00 [3] 4.1 km (12:12 / km)
Model event stafett
Wednesday Sep 25, 2019 #
Löpning lång/långsam 32:00 [3] 4.4 km (7:16 / km)
Lättare jogg från hotellet i Frankrike
Tuesday Sep 24, 2019 #
Löpning lång/långsam 1:13:30 [2] 11.18 km (6:34 / km)
Distans löpning
Monday Sep 23, 2019 #
Note
(rest day)
Vilodag efter SM