Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Oct 25:

activity # timemileskm+m
  Cykling2 5:30:00 74.97(4:24) 120.66(2:44)
  Styrketräning2 1:05:00
  Orientering1 20:00 1.53(13:05) 2.46(8:08)
  Orientering sprint1 20:00 2.24(8:56) 3.6(5:33)
  Löpning lång/långsam1 19:00 2.09(9:06) 3.36(5:39)
  Total5 7:34:00 80.83 130.08

«»
2:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 25 #

Cykling 2:55:00 [2] 68.0 km (2:34 / km)
ahr:140 max:189

Distans mountainbike med cykelgruppen, ganska bra fart och någon backe på slutet därav pulsen

Saturday Oct 24 #

Orientering sprint 20:00 [5] 3.6 km (5:33 / km)
ahr:184 max:199

Sprint träning med sant joan, Chris Terkelsson som ledde. Kändes bättre än tidigare men lite skumt ändå efter trots att jag sluta innan ont. Kul med lite fart.

Friday Oct 23 #

Cykling 2:35:00 [2] 52.66 km (2:57 / km)

Distans mountainbike med pappa, skön fart några backar

Thursday Oct 22 #

Styrketräning 35:00 [2]

Rehab + lite bål

Orientering 20:00 [3] 2.46 km (8:08 / km)

Kontrollplock guardamar, 24 st, kändes inget i knäet men avbröt innan det började bli ostabilt, så kul och bra terräng med mjuk sand. Kände inget i knäet efteråt, det gjorde jag i måndags.

Wednesday Oct 21 #

Note
(rest day)

Kändes bra men extra vilodag, lite tröttare än vanligt

Tuesday Oct 20 #

Note
(rest day)

Lite konstig i kroppen, tryck k huvudet (har aldrig huvudvärk) & matt på eftermiddagen, dörför vila

Monday Oct 19 #

Löpning lång/långsam 19:00 [3] 3.36 km (5:39 / km)

Jogg test, kände inget i knäet men efteråt lite ”ostabilt”

Styrketräning 30:00 [2]

Rehab

« Earlier | Later »