Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Nov 15:

activity # timemileskm+m
  Löpning kvalite1 1:00:00 6.31(9:31) 10.15(5:55)
  Styrketräning1 1:00:00
  Total2 2:00:00 6.31 10.15

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 15 #

Note
(rest day)

Extra vilodag

Saturday Nov 14 #

Note
(rest day)

För första gången tänkte jag vila ordentligt innan jag börjar träning

Friday Nov 13 #

Note
(sick)

Som ny! Tvättat, ätit (!) och läst i skuggan, livet fick plötsligt tillbaks lite ljus

Thursday Nov 12 #

Note
(sick)

Kunnat kolla film idag, lite trevligare då, feber försvann

Wednesday Nov 11 #

Note
(sick)

Hög feber och spya på det, mått bättre men hoppas på snabb återhämtning

Tuesday Nov 10 #

Styrketräning 1:00:00 [3]

Cirkelstyrka i parken som klasskompis ledde, kul med styrkesällskap, lite nya övningar och mer arm/rygg än jag brukar köra själv + rehab på det.

Monday Nov 9 #

Löpning kvalite 1:00:00 [5] 10.15 km (5:55 / km)
ahr:168 max:197

Första löpkvalité passet på år och dar, 5x2 min + 10x1 min med halva vila. Kände efter men knäet kändes bra så körde klart hela passet, lycka. Spända muskler efter så stretchade i 20 min och körde med massagepistolen.

« Earlier | Later »