Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tbl

In the 7 days ending Jun 9:

activity # timemileskm+m
  Löpning kvalite3 3:19:00 22.28(8:56) 35.85(5:33)
  Löpning lång/långsam4 2:25:00 14.82(9:47) 23.85(6:05)
  Klättring1 50:00
  Total6 6:34:00 37.1 59.7

«»
1:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 9 #

Löpning kvalite 1:05:00 [4] 12.6 km (5:10 / km)

4-4-3-3-2-2-1-1 @4.00 sista snabbare, ändra från snabbare till tröskel, lite trött

Saturday Jun 8 #

Note
(rest day)

Fick bli vila kände mig sliten

Friday Jun 7 #

Löpning lång/långsam 1:07:00 [2] 10.35 km (6:28 / km)

Änggårdsbergen mina nya hoods, himla himla trött blev nap både innan och efter, träningsvärk

Thursday Jun 6 #

Löpning kvalite 1:00:00 [5] 10.55 km (5:41 / km)

10x400m asfalt lite kupering @3.25-3.35, bra känsla men lite stumma ben

Wednesday Jun 5 #

Löpning lång/långsam 29:00 [2] 5.0 km (5:48 / km)

Tuesday Jun 4 #

Klättring 50:00 [2]

Med emma

Löpning lång/långsam 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)

T o r klättring

Monday Jun 3 #

Löpning lång/långsam 29:00 [2] 5.0 km (5:48 / km)

Löpning kvalite 1:14:00 [5] 12.7 km (5:50 / km)

Gmok 10x2’/90” @3.30-3.0 på kuperat grus + 8x30/30” platten. Lite mer fart i benen idag.

« Earlier | Later »