Laufen long 1:33:09 15.19 km (6:08 / km) +530m5:13 / km ahr:152 max:167
Zum Abschluß der Dienstreisewoche noch was langes (aber bergiges) drangehangen. Am Anfang ging es ganz gut, nach 45 min (wovon 30 fast nur bergan waren) dann aber schon gemerkt, dass Beine langsam kraftlos und Puls auch nicht mehr an den Anschlag ran will. Trotzdem noch durchgezogen. Damit ist es eine anstrengende aber gute Langeinheit geworden. Ziel für heute erreicht. Jetzt braucht es aber erstmal ein bißchen Erholung für die Beine.