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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Aug 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 57:27 6.24(9:12) 10.05(5:43) 136
  Total1 57:27 6.24(9:12) 10.05(5:43) 136
  [1-5]1 56:41

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Mo

Monday Aug 28, 2017 #

7 AM

Laufen 57:27 intensity: (46 @0) + (14 @1) + (28:45 @2) + (19:46 @3) + (6:23 @4) + (1:33 @5) 10.05 km (5:43 / km) +136m 5:21 / km
ahr:149 max:176

Nach 3 Tagen Ruhe locker auf Arbeit gelaufen, mit Lauf ABC und 6 Steigerungen. Fühlte sich zunehmend besser an.

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