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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Aug 30, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 55:37 6.13(9:04) 9.87(5:38)
  Total1 55:37 6.13(9:04) 9.87(5:38)

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We

Wednesday Aug 30, 2017 #

7 AM

Laufen 55:37 intensity: (1:20 @1) + (32:07 @2) + (20:07 @3) + (2:03 @4) 9.87 km (5:38 / km)
ahr:146 max:164

nochmal locker auf Arbeit gelaufen, um die Beine etwas zu locker.
Inkl.Lauf ABC und 6 Steigerungen

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