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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 53:40 5.52(9:43) 8.89(6:02) 181
  Total1 53:40 5.52(9:43) 8.89(6:02) 181
  [1-5]1 53:05

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Su

Sunday Nov 19, 2017 #

11 AM

Laufen 53:40 intensity: (35 @0) + (53 @1) + (7:13 @2) + (25:14 @3) + (18:20 @4) + (1:25 @5) 8.89 km (6:02 / km) +181m 5:29 / km
ahr:155 max:173

lockerer Lauf Lockwitz - Burkstädter Linde und zurück.
Fühlte sich sehr schwerfällig an, Berg hoch ging gar nichts aber zumindest durchgelaufen. Aller Trainingswiederanfang ist schwer...!
Aber (noch) schönes Laufwetter gewesen.
Abends dann wieder lange Dehnung.

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