Laufen long 1:53:27 18.09 km (6:16 / km) +555m5:26 / km ahr:153 max:184
Schon fast traditionelles Sonntagsmorgen-Longlauf beim Post-Weihnachts-WE. Diesmal nicht auf den Zschirnstein, sondern mal auf den Pfaffenstein. Mein erster richtige Longlauf diese Saison, hatte etwas Bammel, ob ich das auch durchhalte. Aber super Laufwetter mit teilweise Sonne und nette Vorläufer (Matti, Philipp und Andrej), die immer mal wieder auf mich gewartet haben. War eine wunderschöne Aussicht auf dem Pfaffenstein. Platt, aber stolz es geschafft zu haben.
2 PM
Note
Was für eine Trainingswoche (9 h!). Eigentlich zu viel und auch zu intensiv. Das ist zeitlich für mich im Prinzip nicht steigerbar. Aber nächste Woche gehts wieder auf Dienstreise, d.h. Trainingspause, da wollte ich die gebotenen Trainingsmöglichkeiten einfach voll auskosten... Ging insgesamt eigentich auch ganz gut. Mal sehen...