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Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Dec 1, 2017:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad2 44:22 10.71(4:09) 17.23(2:34) 60
  Total2 44:22 10.71(4:09) 17.23(2:34) 60
  [1-5]2 42:03

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Fr

Friday Dec 1, 2017 #

7 AM

Fahrrad 22:08 intensity: (1:06 @1) + (10:54 @2) + (6:47 @3) + (3:21 @4) 8.31 km (2:40 / km) +8m 2:39 / km
ahr:148 max:167

auf Arbeit
6 PM

Fahrrad 22:14 intensity: (2:19 @0) + (58 @1) + (13:44 @2) + (3:32 @3) + (1:14 @4) + (27 @5) 8.92 km (2:30 / km) +52m 2:25 / km
ahr:135 max:171

und wieder nach Hause
Hatte eigentlich auch Zeugs für die Halle zum Basketballspielen mit, es fanden sich aber leider nicht genug Mitspieler...;-(

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