Training Log Archive: GustavIn the 1 days ending Jan 20, 2018:
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Saturday Jan 20, 2018 #
2 PM
Ski warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km) +50m 5:43 / km
3 PM
Ski race (Skating) 45:50 9.25 km (4:57 / km) +195m 4:29 / km
ahr:172 max:181
Ski-OL in Silberhütte (Mitteldistanz, H35, 7,1 km Luftlinie)
War im Prinzip gut, keine Fehler; zur 2 einmal in eine kleine Fichte mit dem Ski eingefädelt und gelegt, beim Aufstehen irgendwie komisch verdreht und Wadenkrampf bekommen (ca. 30 sek) und zur 3 bei einer Bachquerung abgeschnallt, beim Überqueren des Baches mit einem Bein bis zum Knie im Morast versunken und dann ewig gebraucht die Ski wieder ranzubekommen (ca. 30 sek). Am Ende 6. mit 3 min zum Ersten. Zufrieden.
War im Prinzip gut, keine Fehler; zur 2 einmal in eine kleine Fichte mit dem Ski eingefädelt und gelegt, beim Aufstehen irgendwie komisch verdreht und Wadenkrampf bekommen (ca. 30 sek) und zur 3 bei einer Bachquerung abgeschnallt, beim Überqueren des Baches mit einem Bein bis zum Knie im Morast versunken und dann ewig gebraucht die Ski wieder ranzubekommen (ca. 30 sek). Am Ende 6. mit 3 min zum Ersten. Zufrieden.
Ski warm up/down 11:07 1.79 km (6:12 / km) +36m 5:38 / km
ahr:144 max:161