Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Gustav

In the 1 days ending Jan 31, 2018:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad2 1:53:28 25.24(4:30) 40.61(2:48) 109
  OL1 21:07 2.5(8:27) 4.02(5:15) 36
  Total2 2:14:35 27.74(4:51) 44.64(3:01) 145
  [1-5]2 2:14:20

«»
2:14
0:00
» now
We

Wednesday Jan 31, 2018 #

7 AM

Fahrrad 21:50 intensity: (15 @0) + (4:46 @1) + (16:49 @2) 8.32 km (2:37 / km) +8m 2:37 / km
ahr:122 max:137

auf Arbeit
4 PM

Fahrrad 1:03:22 intensity: (4:35 @1) + (54:59 @2) + (3:43 @3) + (5 @4) 22.39 km (2:50 / km) +59m 2:48 / km
ahr:135 max:160

umwegig zum Sprint-Nacht-OL nach Graupa

OL 21:07 intensity: (22 @1) + (38 @2) + (5:30 @3) + (12:11 @4) + (2:26 @5) 4.02 km (5:15 / km) +36m 5:01 / km
ahr:162 max:173

Sprint-Nacht-OL in Graupa.
Quasi direkt vom Fahrrad aus gestartet, Eine Weile gebraucht um rein zukommen. Beine schwer von gestern, aber hat trotzdem Spaß gemacht.

Fahrrad 28:16 intensity: (1:50 @1) + (26:26 @2) 9.9 km (2:51 / km) +42m 2:48 / km
ahr:132 max:145

nach Hause;
Beine platt...

« Earlier | Later »